1. Ходи правильно: кроки повинні бути дрібними і частими, коліна при цьому повинні бути трохи зігнутими.
2. Під час ожеледі руки не можна тримати в кишенях. При ходьбі ними треба розмахувати, утримуючи рівновагу.
3. Жінкам та дівчатам треба відмовитися від підборів! Взуття має бути зручним на нековзною рифленій підошві. Пам'ятай, що шпильки в ожеледицю можуть стати причиною серйозної травми голови.
4. Носи шапку і капюшон. Вони можуть пом'якшити падіння, якщо ти будеш падати на потилицю.
5. Падай на бік, на передпліччі, амортизуючи таким чином удар. Не виставляй тому лікті і не підставляй долоню витягнутої руки. Такі падіння чреваті переломами.
6. Якщо посковзнувся, старайся згрупуватися,
... Читати далі »
Грип - сезонне захворювання, ризик захворіти яким зростає з настанням холодів. Це різновид гострого респіраторного вірусного захворювання (ГРВІ), яке відрізняється важким перебігом хвороби. Існують більш 100 видів вірусів, які викликають застуду. І лише три з них викликають грип - це віруси грипу А, В і С.
Нежить, м'язові болі, ломота, головний біль, кашель, висока температура - все це симптоми грипу, які знайомі кожному з нас.
Зазвичай хвороба починається гостро, з сильного головного болю, ломить тіло, морозить, долає слабкість. При грипі обов'язкове висока температура - до 39-40 градусів, яка тримається кілька днів. Можуть боліти очі на світло, зникає апетит, починається запаморочення. Хворого мучить нежить, кашель, сухість у роті, іноді навіть носові кровотечі.
